Массаж головы: основные техники и польза

Массаж головы – полезная процедура для стимуляции кровообращения и улучшения питания волос. Эта процедура появилась ещё в античные времена, но и по сей день применяется множество техник массажа, которые полезны и с терапевтической, и с косметической точки зрения. Сегодня массаж используется с целью снять напряжение и достичь релаксации, но улучшение состояния волос – не менее важный бонус этой процедуры.

 

massazh-golovy-osnovnye-texniki-i-polza

 

Показания для массажа головы

 

В зависимости от задач и эффекта, все существующие ныне техники массажа можно условно разделить на две группы:

 

  • Лечебный массаж:

    Проводится при хронических заболеваниях, головной боли, нарушениях сна, стрессе, тревожных состояниях, для устранения боли в мышцах и судорог.

  • Косметический массаж:

    Решает многие проблемы, связанные с волосами и кожей головы: перхоть, выпадение и ломкость волос, чрезмерная сальность или сухость кожи, себорея, ухудшение состояния волос.

 

Польза массажа головы

 

Эффект от массажа головы и шеи нацелен на усиление кровообращения и обменного процесса, что приводит к:

 

  • Улучшению питания корней волос;
  • Решению проблем с кожей головы (уменьшение перхоти, восстановление баланса увлажнённости);
  • Улучшению внешнего вида (волосы становятся блестящими, объёмными и сильными);
  • Активизации роста волос.

 

Следует помнить, что массаж головы может быть противопоказан при определённых заболеваниях. Массаж не стоит проводить при любых повреждениях кожи головы, облысении и грибковых заболеваниях кожи, после перенесённой операции, с онкологией и проблемами с сердцем.

 

Методика выполнения техник массажа

 

Никакой особенной подготовки для проведения массажа от пациента не требуется. За несколько часов до массажа нельзя пить алкоголь. Для более выраженного терапевтического эффекта рекомендуется обработать кожу головы настоем лекарственных трав.

 

Техника лечебного массажа:

 

Простой лечебный массаж проводят пальцами рук, легко надавливая на кожу и двигаясь с задней поверхности ушей к середине головы. Круговыми движениями массажист легко надавливает на кожу, слегка сжимает её. Лечебный массаж должен проводиться в спокойной обстановке, свет слегка приглушен. Пациент сидит в комфортной позе.

 

Хороший массаж включает и точечное воздействие для устранения сильной головной боли. Для снятия напряжённости мышц участок кожи зажимается большим и указательным пальцем на 5-6 секунд, а затем давление ослабляется. Пальцы остаются немного сжатыми около 10 секунд.

 

Ещё одна техника массажа акцентируется преимущественно на зоне висков и основаниях черепа. Длительность массажа – 5-7 минут. Подушечками указательного и среднего пальцев массажист сдавливает виски, описывая небольшие круги. Параллельно можно легко сдавливать большими пальцами височную область. Такой массаж позволяет устранить сонливость, нервное напряжение.

 

Техника косметического массажа:

 

Косметический массаж не только усиливает кровообращение в коже головы, но и улучшает состояние волосяных луковиц, за счёт чего волосы выглядят здоровыми и красивыми. Процедура начинается с лёгких поглаживающих движений, давление которых спустя время усиливается. Массаж осуществляется по направлению роста волос, подушечки пальцев расположены близко к корням.

 

Кожа головы массажируется по направлению от лба к затылочной области, а затем по поперечным линиям (от височной зоны до лобной). Движения должны быть осторожными и плавными.